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「 塩分 」 一覧

塩分の摂り過ぎは糖尿病患者だけじゃない

うちの家族に糖尿病がいます。糖尿病は食生活や生活習慣の乱れが原因で起きてしまう国民病の一つです。糖尿病患者の食生活は、かなり制限されます。その内、塩分に関してはかなり気をつけなくてはいけません。

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低脂肪で栄養バランスに優れた和食中心の食生活

健康や美容に良い食生活といえば、やはり基本的には和食をメインにした方がいいと思います。でもパン食が好きだったりラーメンが好きだったり、ハンバーグが好きだったり、ずっーと和食というのは飽きるし続きません

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