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花粉症にならないために実践したいこと

公開日: : 最終更新日:2016/02/19 毎日実践する健康生活 , , ,

花粉症ネタが続いているので、また一つ、花粉症ネタを書いてみたいと思います。

花粉症にならないようにするためにどうしたらいいのか?花粉症の症状を軽くするには?等々、花粉症に対する予防策について紹介していきたいと思います。

花粉症の予防ポイント

  • 屋外に出掛ける際はマスクやメガネをつける
  • 帰宅したら玄関アプローチで上着や髪の毛を払う
  • すぐに洗面所に行き手洗いと洗顔をする
  • 洗濯ものはなるべく外に出さない
  • 飛散量が多くなりそうな日は極力出掛けない
  • こまめに掃除をする
  • 早寝早起き、適度な運動、正しい食生活を実践する

サラッと花粉症の予防すべきポイントを書いてみました。

自分で実行に移せそうなのは、マスクをかける事と洗面所で手を洗うこと位かな。洗濯ものは冬でも陽が当たっていたらなるべく外に出したいと思ってしまいます。花粉症の症状がひどくなる早春なら尚更です。それと、玄関先で上着や髪の毛を払うのは、家に着いたという安心感からか絶対忘れてしまいそうです(笑)

それと、こまめに掃除・・・掃除するの苦手です。早寝早起きも難しいし、運動や食生活も大抵3日坊主で終わってしまいそうです。ダメ人間ですね、私。

でも、自分のできる範囲でいいのでまずはやってみる事が大切だと思います。

ab

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