*

小豆水ダイエット方法 水筒を使った作り方!痩せる効果は本当にある?

ピラミッドダービーで紹介されていた小豆水ダイエット方法の水筒を使った作り方とは、材料にあずき50gに水500ccを基準に用意します。

その後に保温水筒にあずきと熱湯を350から1000ミリリットルを入れてフタを閉めて一晩置くだけです。

ただそのままでは小豆の灰汁によって苦みが強い場合があるので、最初の段階では小豆の苦みになれるためにお湯に浸す前に炒る工程を入れておくと灰汁が薄らぎ飲み易くなります。

飲むだけでやせられる手軽さから注目されるようになった小豆水ですが、実際に効果があるのか半信半疑である人も多いと思います。

小豆水ダイエットがダイエット効果があるのは、小豆の中には特有の成分である小豆ポリフェノールがあることです。

小豆ポリフェノールを摂取するとどんな効果が得られるのか?

まず、腸の中で糖を分解している酵素の働きを抑えることができます。そうすることで、糖を吸収しにくい状態することができるんです。糖の吸収が抑えられると肝臓で分解される量も少なくなるので、肝臓によって変化した党から変化した脂肪が蓄えられなくなるので太らなくなります。

さらに小豆には脂肪細胞の中に脂肪滴がたまるのを防ぐ働きがあるルチンやケルセチンそして体内から余分な水分や塩分を輩出してくれるカリウムやサポニンも含まれているためダイエット食品としての力は十分に備えているといえます。

ただどんなダイエット食品にも言えることですが、その効果を発揮させるためには摂取するタイミングというものが存在しその条件を満たさないとせっかくの効果が半減することになります。

小豆水ダイエット方法で効果的な摂取タイミングは㏠3食の前の食前に飲むことが良いとされています。それは食前に飲むことによって体内の中にあらかじめ小豆の成分を取り込んでおけば、その後摂取した食べ物から発生した糖分の吸収を抑えてくれるので効果を発揮します。

そして食中や食後に飲んでしまうと、食後で摂取した糖分を抑え込んでしまうだけなのでもともと体の中にあった余分な成分の排出に使われないことも理由として挙げられます。

ab

スポンサーリンク

関連記事

ダイエットやデトックスにおすすめのパワーストーン

最近、気になるのがパワーストーンです。イオンにパワーストーンのお店があって色んな石があって見ているだ

記事を読む

筋肉強化と細胞活性化におすすめのパワーストーン

久々に大好きなパワーストーンの紹介をしたいと思います。 今日は、脂肪燃焼に欠かせない筋肉を強化

記事を読む

no image

コーヒーはダイエットの他にもいい事いっぱい

「コーヒーダイエット」という言葉もある通り、コーヒーはダイエットにとても良いというのは知っている方も

記事を読む

お尻が垂れて横に広がっている!タレ尻どうにかしたい!

自分の体型をみるとほんと溜息しか出てきません(泣) 典型的な中年太りでお腹がばーんと出ていて、

記事を読む

no image

160cm女性の理想サイズは?

女性の身長の理想は、160cm以上なのかな?160cm女性の理想的なプロポーションサイズを調べてみま

記事を読む

no image

後ろ姿をチェックしていますか?垂れてかたいお尻は見た目年齢を下げる

見た目にあらわれやすい老化現象といえば、お肌です。肌のアンチエイジングばかり一生懸命やって他の身体の

記事を読む

no image

産後のダイエットで気をつけること

産後の身体についてお話しをします。 産後の身体で意識したい問題は、血液の量です。出産では大量の出血

記事を読む

no image

正月太りのダイエットが上手くいかない

お正月もう少しですね。正月に活動的に動き回る人は大丈夫だと思いますが、大抵、お正月はおうちでゆっくり

記事を読む

体脂肪が気になるなら「ディアナチュラゴールドの甘草グラボノイド」

コンビニやドラッグストアで最近よく目にするのが機能性表示食品です。機能性表示食品ってトクホとは何が違

記事を読む

no image

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの効果は?

ダイエットエクササイズは国内モノだけでなく海外モノもよく売れています。例えば、ビリー隊長のとかコアリ

記事を読む

ab

スポンサーリンク

ab

スポンサーリンク

猛暑で汗をかく!いつも以上にスキンケアに気を配る

梅雨のジメジメも嫌ですが、猛暑の季節も汗だくになるのでとても嫌です。

PRP療法の特徴と料金!アンチエイジングの他、糖尿病にも期待大?

近年美容外科や美容整形外科などの間で注目を集めている施術として知られて

通販購入のアカモク(もずく)の花粉症への効能とお勧めの食べ方

海藻というとワカメや昆布が有名ですが、それらよりも圧倒的に健康に効果の

コイズミの高機能ブラシ「リセットブラシ」の効果について

コイズミの高機能ブラシであるリセットブラシは有吉ゼミで紹介されました。

小豆水ダイエット方法 水筒を使った作り方!痩せる効果は本当にある?

ピラミッドダービーで紹介されていた小豆水ダイエット方法の水筒を使った作

→もっと見る

PAGE TOP ↑