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「 健康におすすめの運動 」 一覧

エアロバイクは負荷をかけた方がいいのか?ダイエットに効果的な使い方

自宅で簡単に有酸素運動ができるエアロバイクは、ダイエット目的で使用している女性が多いです。 このエアロバイクですが、負荷が調整できることが特徴のひとつです。 負荷をかけるとペダルが重くなっ

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三陰交のツボ押しの効果とは?冷え性や頻尿におすすめの正しいやり方

以前観た健康テレビ番組の「たけしの家庭の医学」で三陰交のツボについて特集されていました。 この三陰交のツボについて今回、取り上げてみますね。 三陰交のツボはどこにある? 三陰交のツボの場所は

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視力回復や目の疾患に効果があるビジョントレーニングのやり方

ビジョントレーニングとは、人間が本来持っている眼の機能や力を維持させたり、あるいはパフォーマンスを底上げすることをいいます。 簡単にいえばトレーニングによって「眼を鍛える」もので、最近ではプロボ

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クルトン体操の効果!股関節を柔らかくするやり方と注意点

クルトン体操は股関節を柔らかくする効果があります。準備するものがタオルのみなので手軽に行える事も魅力の一つと言えます。 本来人間がもっている自分の股関節の柔軟性を取り戻すことが可能です。股関節が

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ニキビが繰り返す原因はアルコール系洗顔石鹸にあり?にきび痕になる前に・・・

季節の変わり目は、体調を崩しやすいだけでなく、肌の調子も悪くなりニキビ

冷え性は血液の循環不良で生理不順になりやすい!おすすめの改善方法とは?

冷え性は女性の天敵!!! 悲しいことに日本人女性の2人に1人が冷

疲労回復に効く漢方といえば「十全大補湯」「大建中湯」「小建中湯」などがある

猛暑の日々も過ぎて少し涼しく感じる時が多くなってきましたが、この時期に

置き換えダイエットで体の痒みが治った!食事の添加物がかゆみを引き起こす?

お盆中、食べる機会が多くて今、必死にダイエットをしているのですが、猛暑

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