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運動と食事のバランスが大切!炭水化物と飲み物に気をつけること

ダイエットを成功させるために必要なのは運動と食事のバランスと感じています。 ダイエットのために一生懸命、運動を行ってもその後にカロリーを考えずに食べてしまったら元も子もないですよね(泣)

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ふくらはぎの筋トレとマッサージのW効果

毎日のように、歩いたりしていると足がパンパンになって腫れてしまいます。また、長時間同じ体勢でいたり、歩きすぎたりしてしまうとむくむ原因にもなります。 ふくらはぎは、鍛えるだけで見栄えなども全く違

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正しいシャンプーのやり方とドライヤーの乾かし方

雑誌をみていたら自分のシャンプーのやり方が間違っているのではないかと感じたので、正しいシャンプーの仕方やドライヤーの乾かし方をシェアしたいと思います。 間違ったやり方は、髪や肌にトラブルを抱えて

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大人ニキビが治らない原因は肌のターンオーバーが関係している

毎日の洗顔を正しくやっているのになぜかニキビができる。しかも治っても繰り返す。 これは、大人ニキビの特徴だそうです。 大人ニキビが治らないときは、ホルモンバランスを改善することが良いみたい

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評判の良くないシャンプーは洗浄効果だけに特化した商品

冬は乾燥のせいなのか、くしの通りも悪いしパサパサ感を凄く感じます。そんな時、シャンプーやトリートメント剤を替えてみるのも良いみたいです。 ところで、シャンプーは1日の髪の汚れを落とすだけでなく、

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冬のかかとケアはワセリンで手作りクリームをつくるのがおすすめ

真冬の今、お肌にとってはとても辛い季節ですよね。 お肌の大敵と言えば、やっぱり乾燥が一番だと思っています。 スキンケアやサプリメントで乾燥対策をしていますが、油断をするとすぐに肌の潤いが足

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1960年から現在までのシャンプーCMに出演した芸能人は誰?

シャンプーのCMに登場する芸能人は、爽やかなイメージの人が多いですよね。 そして、シャンプーや化粧品などのCMには、その時代を代表するような人気の高い女優さんが出演しています。 今回は、シ

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股関節の柔軟に効くダイナミックストレッチのやり方は意外と簡単!その健康効果とは?

今日は、とても気になるストレッチ方法をみつけたので紹介しますね。 それは、ダイナミックストレッチという方法です。 ダイナミックストレッチとは? 股関節のダイナミックストレッチはウ

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デジタルデトックスのダイエット方法は入浴剤を使うと効果が倍増する

毎日、スマホ、パソコン・・・仕事中もプライベートでもいつでも何処でもデジタル機器から離れないでいると、依存症になり体に悪影響を与えます。 デジタル機器から少し離れると健康を取り戻すことが出来ます

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きゅうりダイエットの効果とは?丸山桂里奈が成功したレシピについて

明日は我がミーティングSPというテレビ番組で紹介された芸能人達のダイエット方法が注目を集めています。 丸山桂里奈が挑戦したダイエット方法は、とても簡単にできるダイエット方法です。それは、きゅうり

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